五要即：恭、慎、意、切、和。精滿混元身，虛無(wú)求實(shí)切，忽失中和均。練習(xí)站樁要將身體整體間架姿勢(shì)手腳正確，方能見(jiàn)效。在虛靈挺拔的原則下進(jìn)行由局部到整體的松緊練習(xí)，尤其是雙肩和胸部的馳緊更需時(shí)時(shí)注意。
島崎遙香
回復(fù) 原史奈 :深秋了，山風(fēng)冷冽，五里溝村里，雞飛蛋打好些時(shí)間。平靜了幾百年山村，一下子忙的不可開(kāi)交，一次躲災(zāi)禍且不是那種抱頭鼠竄的逃跑。扛這樣抱那樣，啥都想帶走，可想而知背這樣抱那樣亂成啥樣子。
前田賀奈子
回復(fù) 李荷林 :這部《亞洲精品一區(qū)二區(qū)三區(qū)新線路》忽然想到一個(gè)擺在自己面前馬上要解決的問(wèn)題，那就是“餓”。韓鳴忙爬起來(lái)，在大廳內(nèi)四周轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)?？粗@大廳韓鳴有些嘆為觀止無(wú)以復(fù)加。先前來(lái)時(shí)有些緊張拘束沒(méi)有細(xì)看，還以為就是個(gè)石室。
百田夏菜子
回復(fù) 夢(mèng)乃愛(ài)華 :還有通過(guò)輔助工具施展的一些手段如：可化繩索的長(zhǎng)刀，進(jìn)攻時(shí)你覺(jué)得是長(zhǎng)刀或繩索，其實(shí)攻擊剎那間變成火繩；還有以噴出火球能自動(dòng)攻擊的葫蘆等等。有些弟子有修煉口訣，但無(wú)修煉心得竅門，只要請(qǐng)教張亮，他言無(wú)不盡。
