若頭直目正，氣靜息平，身端體正，松肩橫肘，腋下全虛，屈肘環(huán)抱，胸腹放松，腰背正直，膈肌放松，胸虛背圓，雙膝頂出，臀部如坐高椅，足趾抓地，足心涵空，松靜自然，虛靈挺拔，曲折玲瓏，渾圓一體?！?/p>
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回復(fù) 吉本實(shí)憂(yōu) :所謂練氣，講究的是吐納天地靈氣，積累靈氣入體，改變凡人體質(zhì)，為日后打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。打坐是盤(pán)膝閉眼，以一長(zhǎng)短三的方式呼吸。所謂一上，就是吸氣時(shí)間長(zhǎng)，至于短三，則是呼出時(shí)間只有吸氣的三分之一。
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回復(fù) 黃石正 :這部《國(guó)產(chǎn)av成人精品》沐云姝從一旁經(jīng)過(guò)，聽(tīng)到他們的對(duì)話(huà)，對(duì)他們深表同情。她覺(jué)得好在自己知情識(shí)趣，離容九思遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，這才免了不少的處罰。
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回復(fù) 林有珍 :至陰之氣養(yǎng)魂不至使散溢流失，日益鞏固提升神魂強(qiáng)度。至陽(yáng)之氣護(hù)神魂陰陽(yáng)平衡不至于陰氣過(guò)盛化為厲鬼迷失自我。
